Kursangebot
Gemeinsam trainieren – mit mehr Spaß und Energie.
Die Zeit nach der Geburt ist besonders – für dich, deinen Körper und deine neue Familie.
In meinem Rückbildungskurs geht es darum, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Muskeln zu aktivieren und zu stärken, Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zurückzugewinnen, die Synergien des Beckenbodens zu trainieren, deinen Körper je nach Phase zu stabilisieren und dir ein Basiswissen zu vermitteln.
Denn je größer dein kleiner Schatz wird, desto mehr Kraft und Stabilität braucht dein Körper. So kann dein Beckenboden ebenso wie deine Wirbelsäule entlastet werden – und du beugst Beschwerden im Alltag effektiv vor.
Wir üben in einer wertschätzenden Atmosphäre in einer kleinen Gruppe. Nicht immer findet man eine Betreuung für euren Schatz - deswegen liegt es euch frei die kleinen Schätze mitzubringen.
Falls man deswegen nicht alles aus einer Stunde aufnehmen kann, gibt es immer Handouts und natürlich immer die Möglichkeit mich anzuschreiben.
Der Kurs ist geeignet für:
• alle Mamas ab 6–8 Wochen nach der Abschlussuntersuchung bei deinem/deiner Frauenarzt/Frauenärztin
• mit oder ohne Vorerfahrung
• nach Spontan- oder Kaiserschnittgeburt (inkl. Rücksicht auf individuelle Heilungsverläufe)
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Kursgebühren: auf Anfrage
Der Kurs kann momentan nur als Selbstzahlerkurs angeboten werden.
Kursort: Hebammenpraxis im Minoritenhof bei Frauenärzte im Minoritenhof
8 Termine à 60 Minuten
max. 7 Kursteilnehmer
Bei Interesse bitte an info@soma-via.de schreiben.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die aus verschiedenen Gründen Beckenbodenprobleme haben – am häufigsten Inkontinenz. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu stärken und zu entspannen. Gleichzeitig trainieren wir das Zusammenspiel der Beckenbodensynergismen und Mobilisieren zusammenhängende Strukturen. Ein grundlegendes Verständnis der Anatomie darf nicht fehlen, da es dich bei alleinigen Üben unterstützt.
Wir üben in einer wertschätzenden Atmosphäre in einer kleinen Gruppe. Der Kurs ist geeignet für Frauen, die auf der Matte liegen können.
Während des Kurses erhältst du zudem Handouts mit Übungen für zu Hause, damit du das Gelernte nachhaltig anwenden kannst.
Kursgebühren: auf Anfrage
Der Kurs kann momentan nur als Selbstzahlerkurs angeboten werden.
Kursort: Hebammenpraxis im Minoritenhof bei Frauenärzte im Minoritenhof
8 Termine à 60 Minuten
max. 7 Kursteilnehmer
Bei Interesse bitte an info@soma-via.de schreiben.
